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Stage Yin Yoga et méditation de pleine conscience

Catégorie
STAGES
Date
samedi 18 juin 2022 14:00

ATELIERS Yin Yoga

 

Le Yin Yoga est une pratique posturale  douce mais profonde qui puise ses influences  dans la tradition de l'école Taoïste.

L’approche Taoïste repose sur l’observation de la nature et de ses mouvements Yin et Yang. Le Yin ne va pas sans le Yang : voilà le cycle constant de la vie : pas de joie sans tristesse et inversement. 

Le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité. De nombreux calages par des accessoires type bolster, coussin, couverture, briques participent à l'immobilité dans le relâchement. La plupart des postures se font au sol.

Au niveau physique, elle cible  les tissus profonds, conjonctifs, les os, les articulations, les fascias et les méridiens. Le corps comprend qu'il n'a pas à avoir peur de la posture puisqu'il est calé, soutenu et bouge dans une extreme lenteur. Chaque personne adapte la posture de base selon son ressenti, dans le non effort et la justesse. 

La tenue des postures dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds.

Du point de vue du mental, elle invite à chercher et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. 

Le relâchement des tissus profonds engendre une meilleure circulation des énergies, amenant également une profonde relaxation du corps et du mental au travers d’une grande décharge émotionnelle.
Cette pratique est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.
 

Quels sont les bienfaits du Yin Yoga ?

Les bienfaits sont nombreux car le Yin Yoga est magique !

  • Gagner en flexibilité et en mobilité
  • Ralentir le vieillissement des os et des articulations
  • Apaiser le mental
  • Reposer le corps et le régénérer en profondeur
  • Detoxifier l’organisme
  • Améliorer le sommeil
  • Apaiser le stress
  • Clarifier les pensées
  • Libérer des émotions bloquées
  • Libérer les tensions musculaires
 

 


Dimanche 18 juin 2022 de 14h à 17h
127 Av. Jean-Jacques Rousseau, Brive-la-Gaillarde.
Tarifs: 35 euros
Pour inscription (10 places) et renseignements contacter
Nathalie Faye au 06.81.38.01.14
 
 

 

 

 

 
 

Toutes les Dates

  • samedi 18 juin 2022 14:00
 

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