Voici une très belle démonstration des 18 mouvements préliminaires

d'Alain BONNASSE-GAHOT

professeur diplômé de la Fédération des Nationale des enseignants de yoga.

Plus de détails sur son site : http://www.yoga-energie-anglet.com/

https://www.youtube.com/watch?v=bt_pIuo7HxY