en quelques mots....

La notion d'Énergie est abordée de manière très approfondie dans cette forme de yoga. Le souffle, support de l'énergie de vie (prâna) et le regard intérieur déplacé par la pensée sont étroitement liés : le second devenant le pilote du premier, « Là où la pensée va, l'énergie va» (Roger Clerc).

Cette forme de Ha-tha Yoga trouve ses origines au Tibet, carrefour de l'Inde et de la Chine.
Un savant mélange amène le pratiquant à des postures tenues et des Pranayamas (techniques de respiration) venus de l'Inde, mais aussi à des enchaînements dynamiques (que l'on retrouve dans le Taï chi et le Gi gong) qui relancent et stimulent l'énergie.

Il en résulte deux séquences majeures composées chacune de 18 mouvements enchaînés :

• La Danse cosmique (ou préliminaires),
• et les mouvements de Naropa.

L'approche des plans énergétiques subtiles se fait aux niveaux :

• des trois canaux principaux reliés aux chakras,
• des spécificités de la polarité de l'énergie, solaire (Ha) / lunaire (Tha),

2 niveaux que nous retrouvons en Yoga traditionnel,

• mais aussi sur tous les autres vaisseaux de l'énergie

Méridiens dans la tradition chinoise.

L'esprit étant toujours présent, cette forme de yoga développe ainsi une grande concentration du mental lui permettant de se centrer sur le point énergétique où le circuit désiré.
Et lorsque le principe d'équilibre est atteint entre centrage et lâcher prise l'effet est impressionnant!

C'est un yoga complet

qui entend agir sur tous les plans de celui qui le pratique.