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Les ateliers YOGA de l'Energie et YOGA de l'Energie Seniors sont dispensés par GERALDINE GALOIS, ARACELY RENNIS-MORALES et NATHALIE FAYE enseignantes certifiées EFYSO (l'école française du yoga du sud ouest).
L’enseignement est progressif et s’adapte à la condition physique de chacun. Les ateliers alternent exercices physiques toniques, assouplissements, lâcher prise, enchaînements dynamiques, postures, ainsi que des exercices de concentration et de relaxation. Le pôle centralisateur est le souffle, véhicule de l’énergie vitale et essence de la démarche yoguique.
Il en résulte une tonification générale du corps et de l’esprit, une sensation de mieux être qui permet de se découvrir, d’avoir plus de recul dans la vie, d’anticiper.
Les ateliers YOGA doux et Yin Yoga sont dispensés par NATHALIE FAYE
Le Yin Yoga est une pratique posturale douce mais profonde qui puise ses influences dans la tradition de l'école Taoïste.
Le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité. De nombreux calages par des accessoires type bolster, coussin, couverture, briques participent à l'immobilité dans le relâchement. La plupart des postures se font au sol.
Au niveau physique, elle cible les tissus profonds, conjonctifs, les os, les articulations, les fascias et les méridiens. Le corps comprend qu'il n'a pas à avoir peur de la posture puisqu'il est calé, soutenu et bouge dans une extreme lenteur. Chaque personne adapte la posture de base selon son ressenti, dans le non effort et la justesse.
La tenue des postures dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds.
Du point de vue du mental, elle invite à chercher et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort.
Les bienfaits sont nombreux car le Yin Yoga est magique !
Les ateliers YOGA Nidra & Bols Tibétains, Méditation "Gong" sont dispensés par CHRISTINE BOIN
Les ateliers Pilates sont dispensés par CELINE BACHELARD,
Expression corporelle Née en 1972 dans le nord de la France, je commence la danse appelée alors "expression corporelle" à l'âge de 6 ans. J'apprends à exprimer au-dehors les mouvements invisibles du dedans, au-delà de toute forme académique. Contemporaine Au collège, je rencontre mon premier mentor, une professeure de sport passionnée de danse qui me fait découvrir l'improvisation et la composition chorégraphique. Le goût de la scène commence à émerger sérieusement.
Training À 20 ans je pars aux Etats-Unis (Wisconsin) étudier la littérature anglo-saxonne pendant une année. J'en profite pour suivre le training d'une compagnie professionnelle toute l'année. Professeur De retour en France je décide de faire de la danse mon métier. J'obtiens en 1996 le diplôme d'état de professeur de danse contemporaine après une formation à l'école RIDC. Spectacles et enseignement Au fil de mes rencontres je travaille avec des compagnies de danse, de théâtre de rue, de théâtre d'objets, je participe à des recherches en improvisations musicales et chorégraphiques, collabore avec des plasticiens, des comédiens, et je crée mes propres spectacles. Parallèlement j'enseigne de manière régulière dans le milieu associatif, culturel, hospitalier, et dans le cadre des projets "danse à l'école".